Медики опубликовали свои рекомендации о том, какие продукты являются подходящими и неподходящими для завтрака. Президент Испанской федерации обществ питания и диетологии Асенсьон Маркос отметил, что день не должен начинаться с пищи, содержащей избыток насыщенных жиров – в частности, не стоит завтракать булочками, круассанами и другими изделиями промышленной выпечки, или же переработанными мясными продуктами.


В свою очередь, директор медицинского института Vithas International Сесилия Альмуинья сообщила, что некоторые продукты могут ухудшать симптомы рефлюкса или гастрита у людей, которые предрасположены к ним. По этой причине эксперт настоятельно рекомендует не употреблять кофе сразу после пробуждения – прежде чем сделать первый глоток напитка нужно обязательно что-нибудь съесть.

Газировка на завтрак абсолютно противопоказана, подчеркнула медик.
«Часто именно из-за газированных напитков люди жалуются на вздутие в животе, происходящее из-за бессознательного глотания воздуха или чрезмерного количества газа в желудке. Кроме того, повышенное содержание сахара в газировке может привести к ожирению и ряду других заболеваний», — сказала Сесилия Альмуинья.

По мнению испанских специалистов, лучше всего подходят для завтрака фрукты, молочные продукты, а также злаковые: они богаты витаминами и микроэлементами, которые будут поддерживать работу организма в течение всего дня. Также приветствуются вареная индейка или курице, тунец, яйца.

Одними из самых подходящих для завтрака медики назвали орехи.
«Орехи лучше есть именно с утра, чтобы получить энергию на весь день. Только не забывайте, что арахис относится не к орехам, а к бобовым, которые являются слишком тяжелой пищей для завтрака», — добавили диетологи.

Зважаючи на те, що вода прекрасно проводить тепло, дитина швидко охолоджується. З'являється прискорене дихання, морозне повітря не встигає зігрітися і охолоджує гортань, трахею, бронхи.

Спровокувати переохолодження можуть:

Промокле взуття, спітнілі шкарпетки або колготки;

Занадто тепле або, навпаки, тонке взуття;

Тісний одяг і взуття;

Одяг, який не відповідає погоді. Перше правило: одягаємо малюка так, щоб на ньому було на 1 шар одягу більше, ніж на дорослому;

Звичка їсти і пити холодну на вулиці;

Мала рухова активність дитини під час прогулянки.

Профилактика заболеваний

Специалисты утверждают, что черный шоколад богат на мощные антиоксиданты – полифенолы, которые укрепляют иммунную систему организма, защищая его от инфекционных заболеваний. Также эти вещества улучшают кровоток, положительно влияют на микрофлору кишечника и снижают в крови уровень "вредного" холестерина.

Витамины

В шоколаде с высоким уровнем какао-бобов содержится много витаминов и питательных веществ. К примеру, несколько кусочков черного шоколада могут восполнить в организме дефицит магния, который необходим для нервной системы. Также в состав шоколада входит калий, фосфор, железо, медь и витамины Е, В1 и В2.

Настроение

Ученые доказали, что шоколад (в небольших количествах) благоприятно влияет на психологическое состояние человека, в частности повышает настроение. Этот продукт помогает расслабиться и одновременно стимулирует организм на работу.

Шоколад используется не только в кулинарии, но и косметологии. С его помощью можно уменьшить целлюлит, ведь шоколад способствует сжиганию подкожных жиров. Также из шоколада делают маски для лица, кожа после такой процедуры становится подтянутой и упругой.

Многим людям нужно пить напитки, которые снабжают организм энергией и помогают сосредоточиться, особенно это касается студентов и людей, занимающихся умственным трудом, отмечают эксперты. Употребление кофе поможет в этой задаче, он не только улучшает память, что доказали многочисленные исследования, в списке преимуществ: влияние на скорость выполнения действий, улучшение внимательности, познавательных функций и настроения. Кофеин позволяет сконцентрироваться на мелочах, что в итоге способствует запоминанию. Не менее хороши ягодные морсы, так как мясистые плоды богаты антиоксидантами, помогающими сосредоточиться, что достигается через пять часов после еды. Они же улучшают кровоток, что связано со снижением риска болезни Альцгеймера.


Мятный чай содержит много компонентов, которые уменьшают усталость и стресс, что по сути улучшает стимуляцию памяти. Ученым удалось доказать, употребление лимона или вдыхание его запаха способствует лучшей концентрации, влияя в положительном ключе на здоровье мозга с повышением его производительности. Аналогичным действием обладает напиток с долькой цитрусового и ложкой меда. Свекла содержит большое количество питательных веществ, помогающих крови и кислороду поступать в главный орган центральной нервной системы, поэтому сок из неё является ещё одним советом для улучшения памяти.

По словам Гох, многие люди все еще неправильно моют голову – делают это слишком часто, или, наоборот, редко. Эксперт предупредила любителей мыться каждый день: на волосы постоянное мытье действует как стирка на вещи – они выцветают и изнашиваются.

"Волосы и состояние кожи головы защищает себум, который вырабатывают сальные железы. Он служит барьером против бактерий, увлажняет кожу и препятствует воздействиям извне. Если вы слишком часто моете голову, то устраняете тем самым защитный барьер кожи, открывая путь бактериям", — предостерегла дерматолог.

В то же время мыть голову лишь изредка тоже вредно, отметила Гох. По ее словам, из-за слишком редкого очищения себум «стекает» по прядям, забивает поры и может вызывать воспаления на коже головы.

Волосы плотные или кудрявые, относящиеся к сухому или нормальному типу, эксперт порекомендовала мыть раз в три-четыре дня.

Тонкие и жирные волосы, способные выглядеть грязными уже к вечеру дня, специалист посоветовала мыть через день. Если их вид на второй день после мытья уже несвеж, лучше воспользоваться сухим шампунем, считает дерматолог.

Чай является неотъемлемой частью нашего повседневного питания. Его можно пить не только в качестве десертного напитка, но и для укрепления иммунитета, борьбы со стрессами и поднятия настроения. Поскольку зимой этот напиток становится неотъемлемой частью нашего рациона, следует знать, какой чай полезнее всего пить в холодную пору.

Имбирный чай

Поскольку имбирь считается одной из наиболее универсальных специй и очень полезным растением, то его можно применять практически к любым блюдам и напиткам. Корень имбиря способен разжижать кровь, поэтому врачи рекомендуют его употреблять в качестве профилактики онкологических заболеваний. Также он помогает пищеварению и укрепляет иммунитет.

Для 4 порций вам понадобится: 1 л воды, 1,5-2 ч.л. тертого имбиря, 2-3 ч.л. черного чая, 2-3 шт. гвоздики, 0,5 ч.л. кардамона, лимон, мед по вкусу.

Залейте воду в посуду и поставьте на плиту, добавит туда чай и имбирь. Когда вода закипит, добавьте гвоздику, кардамон и мед, дождитесь второго закипания. После этого процедите чай, а перед подачей на стол добавьте лимон и мед.

Калиновый чай

Поскольку калина богата на витамины, фитонциды и дубильные вещества, она является отличным средством против простуды и гриппа. Благодаря своему мочегонному и потогонному действию она выводит из организма все вредные вещества. Однако беременным, гипертоникам и людям, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта, нужно быть очень осторожным в приеме этого напитка.

Для 1 порции вам понадобится: 1 ст.л. калиновых ягод, 4-5 листка мелисы, 1-2 ч.л. меда.

Сухие листья мелисы заливаем кипятком и оставляем на 5 минут. Ягоды калины перетираем через сито и соединяем с чаем, после чего даем еще пару минут настояться. После этого процеживаем чай и добавляем мед.

Облепиховый чай

Облепиха является источников витаминов А, В, С и Е, а также микроэлементов, полиненасыщенных кислот и антиоксидантов. Именно поэтому облепиховый чай помогает побороть усталость, отлично борется с авитаминозом, простудами, различными воспалениями и заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Кроме того, специалисты рекомендуют пить этот напиток при наличии женских заболеваний различного происхождения.

Для 4 порций вам понадобится: 700 мл воды, 200 г облепихи, половинка апельсина, половинка лайма, 3 ст.л. тростникового сахара, 1 шт. палочка корицы, гвоздика, свежая мята по вкусу.

Облепиху хорошо промойте и варите на среднем огне в течение 5 минут. Слегка раздавите ягоды, затем добавьте туда апельсин, лайм, сахара корицу, свежую мяту и гвоздику. После этого снимите с плиты и дайте настояться еще 5 минут.

Среди них лечение инсульта и инфаркта, а также диагностика при этих состояниях, ведение родов и другие. И получить их пациент сможет в любой клинике, имеющей соответствующие возможности, если она заключила договор с Национальной службой здоровья.

Как сообщает Министерство здравоохранения Украины, в этом перечне выделено пять приоритетных услуг, которые НСЗУ будет оплачивать по повышенному тарифу (конкретные суммы не указываются).

"Программа медицинских гарантий включает первичную, амбулаторно-поликлиническую, стационарную, экстренную, паллиативную медицинскую помощь, реабилитацию и программу возмещения лекарственных средств – "Доступные лекарства", – отметили в Минздраве.

Как говорится в сообщении, приоритетными выделены состояния и заболевания, смертность от которых больше всего влияет на продолжительность и качество жизни людей в нашей стране. То есть оказания медицинской помощи при этих состояниях требует повышения качества предоставления помощи и снижения уровня заболеваемости и смертности от этих видов заболеваний.

Так, к приоритетным направлениям отнесли: лечение острого инфаркта миокарда и острого мозгового инсульта, помощь в родах, неонатальная помощь, а также эндоскопические обследования, направленные на раннюю диагностику онкологических заболеваний.

"Больница или поликлиника, которая хочет предоставлять приоритетные услуги и заключить договор с Национальной службой здоровья Украины, должны соответствовать перечню требований для таких услуг. В частности, это наличие необходимого оборудования, лекарств и врачей, которые смогут предоставить пациенту качественную и квалифицированную помощь", – уточнили в ведомстве.

Как известно, в медицинскую помощь при инсульте и инфаркте входит:

диагностика (компьютерная томография, МРТ, ангиография, экстренные лабораторные исследования);
проведение тромболитической терапии (инсульт), стентирование (инфаркт)
круглосуточный мониторинг состояния пациента в реанимации;
реабилитационную помощь в остром периоде.

Медицинская помощь при родах будет включать в себя:

физиологические роды;
ургентное и плановое кесарево сечение;
мониторинг состояния роженицы и ребенка;
обезболивание во время родов;
лабораторные и инструментальные обследования;
интенсивная терапия в случае возникновения осложнений у роженицы;
реанимация и стабилизации состояния новорожденных;
вакцинация согласно Национальному календарю прививок;
метаболический скрининг у новорожденных;
консультация по вопросам грудного вскармливания и послеродовой контрацепции.

Также НЗСУ сделает бесплатной медицинскую помощь недоношенным и/или больным новорожденным в неонатальном периоде. В перечень медпомощи входит:

интенсивная терапия;
респираторная (дыхательная) поддержка;
круглосуточное парентеральное питание;
круглосуточное бактериологическое, рентгенологическое, ультразвуковое обследования;
аудиологический и офтальмологический скрининг недоношенных детей с гестационным возрастом до 32 недель и весом при рождении меньше 1500 г;
вакцинация;
метаболический скрининг у новорожденных.

Что касается ранней диагностики рака, то тут гарантированный пакет бесплатных обследований включает:

маммографию;
гистероскопию;
эзофагогастродуоденоскопию;
колоноскопию;
цистоскопию;
бронхоскопию.

В Минздраве объяснили, что для того, чтобы бесплатно пройти нужные обследования и получить помощь, нужно иметь направление от семейного врача или другого лечащего врача.

Как известно, на сегодняшний день многие частные клиники уже утвердили договор с Нацслужбой здоровья и их семейные врачи, педиатры и терапевты подписывают декларации с пациентами. То есть, пациенты имеют возможность получать первичную медицинскую помощь бесплатно в дорогостоящих клиниках.

Кофе-чай

Ученые опытным путем доказали: и кофе и крепкий чай обладают негативным воздействием на зубную эмаль, даже если его пить в очень небольших количествах. Если вы — закоренелый кофеман или не можете отказать себе в чашки послеобеденного чая, то не забудьте после них прополоскать рот, чтобы хоть как-то нейтрализовать последствия их употребления.

Сладкие газированные напитки

Газированные напитки, содержащие сахар, лидируют в списке вредных для зубов продуктов. И не столько из-за высокого содержания в них сахара, сколько из-за того, что все они содержат большое количество углекислоты, которая разрушает эмаль.

Сладости и шоколад

Как сладости вообще, так и шоколад в частности — не слишком полезны для зубов. Они способствуют развитию кариеса, потемнению зубной эмали и даже ее разрушению. Особенно вредны для зубов сосательные и желейные конфетки, ириски и карамельки, которые нужно долго держать во рту, так как они подолгу рассасываются или разжевываются.

Кислые продукты — ягоды и фрукты

Увы, фрукты разрушают зубную эмаль. В их составе много кислоты, которая разрушает эмаль, а некоторые — даже окрашивают ее, например, в фиолетовый цвет. Кроме того, фрукты и ягоды часто содержат углеводы, которые тоже ухудшают состояние зубов, и особенно — эмали.

Алкоголь

Вы наверняка замечали, как после некоторых видов алкоголя во рту появляется чувство сухости. Это вредно и для зубов. Слюна, которая имеется у нас во рту, играет важную роль в профилактике появления и размножения кариеса, так как она смывает пищу и налет с зубной эмали.

Мороженое и ледяные напитки

Мороженое и любые холодные напитки, так же, как и слишком горячие, вредят и горлу, и деснам. Что касается зубов, то резкий перепад температур разрушает эмаль. А если еще и сочетать холодное с горячим, от резкого перепада температур эмаль будет разрушаться еще больше, в трещинках может поселиться кариес.

В частности ученые рассказали об элементах под названием катехины. Когда они вместе с витаминами С и Е проникают непосредственно в оболочку глаза, происходит процесс, который помогает противостоять различным глазным заболеваниям, среди которых, прежде всего, глаукома.

Интересно, что это исследование впервые указало на способности глазных тканей поглощать антиоксиданты зеленого чая, а также использовать их позитивное действие с пользой для организма

При увеличении щитовидной железы можно использовать средства народной медицины, в частности травяные сборы, однако перед их применением необходима консультация врача.

Лечение щитовидной железы травами

Рецепт №1. Корень марены красильной — 2 части, голой солодки корень — 1 часть, лекарственная мыльнянка — 2 части. Сделать сбор из этих трав. 2 столовые ложки заварить в термосе на пол-литра кипятка и настоять ночь. Выпивать одну треть стакана 3 или 4 раза в сутки. Продолжать курс от 6 до 8 недель, и после сделать паузу на 2 недели.

Рецепт №2. Взять валерианы корень и мелисы лекарственной по 6 частей, боярышника плодов, донника, корня девясила и исландского мха по 4 части, шишки хмеля — 5 частей, солодки голой и лекарственного шалфея — по 3 части. Смешать травы и сделать сбор. 2 столовые ложки залить в термос кипятком (пол-литра) и настоять ночь. Пить одну треть стакана 3 или 4 раза в сутки. Лечение делать от 6 до 8 недель, затем пауза на 2 недели и возобновить курс снова.

Рецепт №3. Земляники лесной лист, репешок, солодки корень, цикорий, душицу, тысячелистник, череду, красильной марены корень и спорыша траву взять в одинаковых пропорциях. Смешать. Высыпать в термос 2 столовые ложки и заварить кипятком (пол-литра). Оставить до утра. Принимать по одной трети стакана 3 или 4 раза в сутки. Продолжать курс от 6 до 8 недель, после чего сделать двухнедельную паузу и возобновить лечение.

Рецепт № 4. Взять боярышника плодов 3 части, донника — 2 части, зверобоя — 3 части, календулы цветков — 2 части, дурнишника плодов — 4 части, мяты — 3 части, пижмы цветков — 2 части, пустырника — 4 части, соплодий хмеля — 3 части, шиповника плодов — 3 части. Смешать все травы и две столовые ложки сбора заварить в термосе и настаивать ночь. Пить каждый день по одной трети стакана 3 или 4 раза в сутки. Лечение проводить на протяжении 6 или 8 недель. После сделать паузу в 2 недели и продолжить лечение.

Рецепт № 5. Взять 5 частей дурнишника плодов, адониса — 2 части, мяты — 1 часть, полыни травы — 2 части, черноплодной рябины плодов — 2 части, тысячелистника — 1 часть, чабреца — 2 части, шиповника плодов — 2 части, все смешать и сделать сбор. Взять две столовые ложки и залить в термосе кипятком (пол-литра). Оставить на ночь. Принимать по одной трети стакана по 3 или 4 раза в сутки на протяжении шести или восьми недель. Затем необходимо сделать двухнедельную паузу и снова принимать настой.

Рецепт № 6. Астрагал взять 5 частей, затем тысячелистника — 2 части, фиалку -2 части, чистотел — 2 части, мяту — 2 части, дурнишника траву — 3 части. Всё смешать, две столовые ложки сбора высыпать в термос, после чего влить туда пол-литра кипятка и настоять ночь. Пить одну треть стакана три или четыре раза в сутки. После шести или восьми недель приёма настоя сделать паузу на две недели. Возобновить курс лечения.

Речь идет о варианте, который развивается без употребления алкоголя. Выяснилось, что помочь в решении проблемы могу свежие овощи.

В частности, речь идет о веществе индиноле, которое присутствует в капусте. По мнению ученых, употребление белокочанного, цветного и брюссельского видов способно предложить альтернативу для лечения жировой болезни печени.

В целом, по мнению ученых любые овощи, богатые индинолом, способны оказывать позитивное влияние.

Для жировой болезни печени характерно образование тоненьких прослоек жира, из-за которых орган приобретает «мраморность». Чаще всего причиной развития болезни является излишне богатый насыщенными жирами рацион. Среди пациентов с ожирением эта патология встречается в десять раз чаще, чем у людей с нормальным весом.

ак, в первую очередь, для поддержания диабета необходимо включить в рацион ягоды, обладающие темной шкуркой, которая может иметь красные или синие оттенки. В таких ягодах можно отыскать антоцианы, которые помогают человеческому организму поддержать достаточный уровень сахара в крови. Специалисты советуют употреблять одну порцию таких ягод в день для поддержания здоровья.

Кроме того, медики настоятельно рекомендуют людям, подверженным сахарному диабету, придерживаться по жизни средиземноморской диеты. Для этого необходимо исключить из продуктов питания сладости и красное мясо. Заменить данные продукты следует зеленью, овощами, бобовыми, белым мясом, оливковым маслом и цельнозерновыми продуктами.

Медики объясняют, что здоровая печень помогает организму бороться с инфекциями, очищает кровь и ее работа важна при обмене веществ. На какие симптомы стоит обратить внимание, сообщили в издании "Главред".

Боль в печени может появляться по разным причинам и самое важное – выяснить, что скрывается за этой болью, чтобы провести правильное лечение и избежать серьезных последствий. Боль может быть тупая, неспецифическая, а может быть острая и сильная. Иногда она отдает в спину и боль в печени часто путают с болями в животе, почке и в правом плече. Также боль в печени может быть сигналом о проблемах в других органах человека. Игнорирование такой боли может привести к неправильному функционированию печени и даже к ее отказу.

Симптомы могут не проявляться до тех пор, пока ситуация не станет опасная и очень важно знать, какие сигналы подает организм, когда проблемы с печенью начинают прогрессировать.
Обратите внимание на такие симптомы:

Сильная боль, особенно в животе
Высокая температура
Темная моча
Бледный, кровянистый или смолистый кал
Тошнота и рвота
Потеря веса
Желтоватая кожа

Сильная чувствительность при прикосновении к животу
Опухоли в животе, на ногах или лодыжках
Зуд кожи
Хроническая усталость
Потеря аппетита

Заболеваний печени может быть много, например, холангит, гепатит, абсцесс печени, цирроз, синдром Бадда-Киари и многие другие. Правильный диагноз может установить врач и специальное обследование, которое должно включать:

анализы крови для оценки функции печени или выявления конкретных проблем с печенью или генетических состояний
визуализационные тесты, такие как компьютерная томография, МРТ и ультразвук для оценки повреждения печени
анализ тканей, который включает взятие образца ткани из печени для лабораторного исследования

Некоторые проблемы можно решить с помощью изменения образа жизни, смены диеты и воздержанием от алкоголя. В некоторых случаях нужно хирургическое вмешательство или специальная медикаментозная терапия.

Моментально может передаваться вирус герпеса, поэтому если на губах человека имеются язвочки или пузырьки, лучше временно подождать с нежностями. Хотя вылечить такую инфекцию просто с помощью мазей и таблеток, патоген остается в организме и время от времени снова дает о себе знать. Через поцелуи распространяется и паротит, известный как свинка. После заражения может произойти отек околоушных слюнных желез, а для профилактики заболевания имеется вакцина. Вирусный менингит тоже передается посредством поцелуев. При этом состоянии наблюдаются усталость, головные и шейные боли, озноб и температура. Опасность в том, что недуг затрагивает оболочки головного мозга.

Через поцелуй можно подхватить грипп или коронавирус. Человек испытывает ухудшение самочувствия, у него появляются кашель и озноб, временами происходит потеря обоняния. Цитомегаловирус тоже распространяется при поцелуях и может не давать о себе знать. Иногда при нем имеют место слабость и боли в горле, у индивида воспаляются лимфоузлы. Особенно опасен патоген для беременных, поскольку способен повлиять на плод. Еще одной угрозой выступает полиомиелит, поражающий ЦНС. Он может спровоцировать паралич. Предотвратить заражение позволит специальная прививка.