Значительную часть времени мы тренировались раньше за границей. Я к тому же оставалась в Европе и на так называемое межсборье, тренируясь самостоятельно и за свой счет.

Было ли это необходимо для успешных выступлений на Кубке мира и Олимпиаде? Уверена, что да, и постараюсь объяснить.

Чтобы побеждать, современному лыжнику нужно не просто много, а очень много. Из самого необходимого:

1. Специальная лыжероллерная трасса. Должна быть вдали от города (минус велосипедисты, любители скандинавской ходьбы и мамы с колясками), ухожена, то есть регулярно очищаема и с ровно уложенным асфальтом.

2. Профессиональный спортивный зал. Он не обязательно должен быть большим, но с набором снарядов под наши нужды: мы практически не используем разного рода хитрые тренажёры, что так любят устанавливать в спортзалах гостиниц, а вот хорошие брусья, штанги, перекладины обязательны. В лучших (с нашей точки зрения) залах установлены специальные «друзья лыжника» — тренажёры Еrcolina или Ski Erg.

3. Тредбан. Все больше тренеров предпочитают работать над техникой хода лыжника на этой дорогущей самобеглой ленте. Из последнего: многих особенно впечатлило, что финн Ииво Нисканен на тредбане готовился к Олимпиаде в Пекине — моделировал с профиля олимпийских трасс. Роль тредбана будет только увеличиваться, и то что лучшие, такие как Большунов или биатлонист Самуэльссон, могут себе позволить подобное дома — безусловно, предмет зависти и цель. Моя так точно. А пока приходится искать места, где такие машины установлены.4. Снежный туннель или глетчер. Большинство тренеров считает подготовку на снегу летом/ранней осенью обязательной — иначе теряются некие навыки.

5. Ещё нужны специально подобранные трассы для кросса, прыжковых и имитационных упражнений, велосипедные дорожки, «коробки» для игры в флорбол (вид хоккея с мячом, который мы так любим), озера для тренировок на каяке…

Не замучились читать? А для нас это стандартный тренировочный набор. В разные месяцы года нам нужны совершенно разные условия. А, забыла добавить, ещё и на определенной высоте над уровнем моря в конкретный момент. В прошлом сезоне, поскольку Чжанцзякоу, место проведения Олимпиады-2022 по лыжным гонкам и биатлону, расположен на высоте под 1800 метров, нам пришлось тренироваться на похожей высоте в общей сложности почти три месяца. Как вы, возможно, видели, это пошло на пользу.

Можно ли без всего этого побеждать на Кубке и чемпионате мира, тем более на Олимпиаде? Без чего-то, видимо, можно. Один очень заслуженный тренер, например, не признает тренировок на снегу летом, но он такой практически один единственный. При этом все остальные виды тренировок его лыжники используют.

Теперь время вкратце рассказать о второй, менее известной причине наших тренировок за границей. А она проста. Все соревнования Кубка мира и чемпионата мира проходят в последнее время в двух регионах: в Альпах и Скандинавии/Финляндии. Там своя вода, пища, расстояния до старта гонки и ещё много-много нюансов. Все они важны, все их нужно учитывать. Ты не можешь приехать впервые и в последний момент перед соревнованиями, чтобы выяснилось, что твой ЖКТ совершенно не переносит местную еду (а у твоих подруг по команде все ок — и никто не скажет почему, это индивидуально). Или что FIS выбрал такой стадион, что до него ехать больше часа, как было в Люгна на молодёжном чемпионате мира в этом году. Ты должна все проанализировать, посоветоваться с врачом или тренером. Здесь хочу сделать короткое отступление и сказать, что мне невероятно повезло — я попала в группу к Егору Сорину. Он мою привычку ничего наобум не делать развил до абсолютного понимания, что если действительно хочешь расти и побеждать, мелочей не бывает и никогда не будет, думать надо обо всем и 25 часов в сутки! Иначе «прилетит», причем в жестких выражениях и прилюдно, что весьма неприятно, но, как правило, все-таки справедливо.

Но вернемся к основной теме: есть ли у нас в России все необходимое для подготовки на уровне «чемпион планеты»? Ответ: нет. И в Швеции нет, и в Норвегии тоже нет. Иначе не ездили бы скандинавы тренироваться ровно туда, куда ездили мы в прошлом сезоне, не делила бы я скудную ноябрьскую лыжню в Ливиньо с Фридой Карлссон и тем же Клебо.

Таких тренировочных центров, как Ливиньо или Рамзау, в мире всего три-четыре. И существуют они за счет того, что туда каждый год приезжают сотни, тысячи лыжников и биатлонистов со всего мира — от Австралии до Исландии.

Можно ли у нас нечто подобное построить? Начнём с того, что у нас уже есть отличные центры подготовки и проведения соревнований — Тюмень, Малиновка, Лаура… Ханты-Мансийск, где я пишу эти строки, просто шикарен: отличные трассы для тренировок и соревнований, хорошая гостиница, интерес публики.

Со снегом, в отличие от континентальной Европы, никаких проблем нет. Но здесь высота — 40 метров над уровнем моря. Если всю жизнь соревноваться на равнине, то ок. Но для подготовки к Олимпиаде-2026 — совсем нет. Кстати, Клебо именно к ней сейчас готовится, неделями тренируясь на высоте.…Этой весной я была впечатлена новейшим Инновационным центром ОКР: мне показалось, что это одна из самых крутых в мире лабораторий. Но ИЦ задуман как научный центр, там проводят в основном тестирование. А в Финляндии и Швеции уже вовсю длительные тренировки на тредбане проводят, совмещая с другими видами. Когда тредбаны появятся в Тюмени и Ханты-Мансийске, можно будет сказать, что там (почти) во всем вышли на уровень финского Вуокатти. А разница есть. Десять дней летом прошлого года в Вуокатти, куда поехала тренироваться самостоятельно между основными сборами, дали очень много, как мне кажется.

Вот чего у нас пока нет в стране, так это настоящего тренировочного центра в горах — аналога того же Ливиньо.

Да, есть и Лаура в горах над Сочи. Но здесь как раз рынок сыграл свою роль: туристы тратят больше профессиональных спортсменов. Это нормально и, с моей точки зрения, неизбежно. Сочи — главный курорт страны.

Насколько знаю, сейчас сразу в нескольких местах на Кавказе идёт интенсивная проработка вопроса по созданию «российского Ливиньо». Но частному бизнесу проще ориентироваться на среднего туриста, чем на специфические запросы лыжников и биатлонистов. Без вмешательства государства не обойтись. Но построив такой «правильный» тренировочный центр, можно будет куда меньше времени проводить на сборах за границей в будущем.

Вопрос, который волнует меня и многих коллег и болельщиков, — сможем ли мы остаться на том уровне, на который вышли в прошлом сезоне, сейчас, когда нас отстранили от международных соревнований? Если отстранение затянется — будет сложно сразу вернуться в топ, понадобится время. Надеюсь, я объяснила, почему. Главный вопрос — центр подготовки в горах, о котором пишу выше. Когда этот вопрос будет решен, шансы на быстрое и триумфальное возвращение резко повысятся.